最新健身秘籍,輕松塑造完美身材??
一、HIIT高強度間歇訓練HIIT(High-Intensity Interval Training)是一種結(jié)合高強度運動和低強度運動的訓練方法,這種訓練方式不僅能快速減脂,還能提高心肺功能,增強身體耐力,你可以選擇...
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